Seja para começar o dia com mais disposição, recuperar o ritmo após um final de semana de exageros ou simplesmente aumentar a ingestão diária de vegetais, os sucos detox tornaram-se os queridinhos de quem busca um estilo de vida mais saudável.

No entanto, vale a pena esclarecer que nenhum suco “limpa” o corpo sozinho ou provoca emagrecimento acelerado.

O nosso organismo já possui um sistema de desintoxicação natural, composto principalmente pelo fígado e rins. O verdadeiro papel dos sucos detox é atuar como aliados estratégicos: eles são bebidas altamente nutritivas que auxiliam na hidratação, ajudam a diminuir o inchaço e fornecem uma dose concentrada de vitaminas, minerais e antioxidantes para a sua rotina.

Agora, vamos às receitas!

O clássico dos clássicos. A couve é rica em magnésio, ferro e fibras, um superalimento.

• Tempo de preparo: 5 minutos
• Rendimento: 1 copo grande (300ml)

Ingredientes:

• 1 xícara de Couve Manteiga Cortada La Vita 
• 1 maçã verde ou vermelha com casca (sem sementes)
• Suco de 1/2 limão
• 1 rodela de gengibre fresco (cerca de 1 cm)
• 200 ml de água filtrada ou água de coco
• Pedras de gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. No liquidificador, junte a couve, a maçã picada, o gengibre, o suco de limão e a água.
2. Bata bem por cerca de 2 minutos.

Dica de Ouro: Consuma preferencialmente sem coar para aproveitar todas as fibras da couve e da maçã, que ajudam na saúde intestinal e prolongam a saciedade. Sirva com gelo!

O espinafre é uma potência em ácido fólico e antioxidantes. Combinado com o abacaxi — que contém bromelina, uma enzima facilitadora da digestão —, este suco é um aliado contra o inchaço.

• Tempo de preparo: 5 minutos
• Rendimento: 1 copo grande (300ml)

Ingredientes:

• 1 xícara de Espinafre Higienizado La Vita
• 2 fatias de abacaxi 
• 4 a 5 folhas de hortelã
• 200 ml de água bem gelada

Modo de Preparo:

1. Adicione o abacaxi, a hortelã e as folhas de espinafre no liquidificador.
2. Despeje a água gelada e bata até triturar todos os ingredientes.
3. Sirva imediatamente.

O agrião é um dos vegetais mais ricos em vitamina C e compostos enxofrados que auxiliam a saúde celular. O toque picante do agrião harmoniza perfeitamente com o cítrico da laranja.

• Tempo de preparo: 5 minutos
• Rendimento: 2 copos (500ml)

Ingredientes:

• 1 xícara de Agrião Higienizado La Vita 
• Suco de 2 laranjas 
• 1/2 cenoura pequena descascada e fatiada
• 150 ml de água filtrada
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

1. Coloque a cenoura fatiada, o suco de laranja e o agrião no liquidificador.
2. Bata até obter uma textura aveludada e de cor alaranjada.
3. Sirva em seguida. Este suco é perfeito para tomar no meio da tarde como um “reboost” de energia.

Adicionar sucos no seu dia a dia é um gesto de carinho com o seu corpo. Ao combinar água, frutas e folhas verdes, você garante uma rotina mais hidratada, melhora o funcionamento do seu intestino e abastece suas células com nutrição de alta qualidade.

Descomplique a sua rotina com a La Vita.